症状について
お風呂上がりの巻き爪ケア習慣とは？
「巻き爪を少しでも楽にしたいけど、どうすれば…？」
「毎日のケアで悪化を防ぐ方法が知りたい！」
そんな方におすすめなのが、お風呂上がりのケアタイムを活用した巻き爪ケア習慣です。
お風呂上がりは爪や皮膚がやわらかく、血流も良くなっているため、巻き爪ケアを行う絶好のタイミング。今回は、毎日数分でできる「お風呂上がりの巻き爪ケア習慣」についてご紹介します。
なぜお風呂上がりが巻き爪ケアに最適なの？
お風呂上がりは「爪や皮膚の状態が整っていて、ケアの効果が出やすい」ゴールデンタイム！
・爪が温まりやわらかくなる
・血行が促進されて回復力が高まる
・古い角質や汚れが落ちて清潔な状態になる
自宅でできる！お風呂上がりの巻き爪ケア習慣
・爪まわりの保湿ケア
乾燥した皮膚や爪は硬くなり、巻きやすくなる原因に。
お風呂上がりの清潔な状態で、爪まわりに保湿クリームやオイルを塗りましょう。爪の柔軟性を保ち、ひび割れや巻き込みを予防します。
・軽くマッサージして血行促進
爪の周囲を軽く押すようにしてマッサージすることで、血流が良くなり、爪の健やかな成長を促します。
指の根元から先端に向かって、やさしく指圧していきましょう。特に冷え性の方におすすめのケアです。
・爪の形をチェック
お風呂上がりは爪がやわらかくなっていますが、切るには少し早いタイミング。爪の柔らかさで切りすぎてしまい、深爪や変形の原因になることもあります。この時間帯は入浴後1.2時間がベスト！
・足指を動かすストレッチ
足指をグー・パーと動かしたり、タオルを指でたぐり寄せたりする運動を取り入れることで、足指の筋力を高め、巻き爪の予防になります。
お風呂上がりのNG行動に注意！
・爪をすぐに切る（切りすぎ・割れやすい）
・湿った状態で靴下を履く（雑菌が繁殖しやすく、炎症の原因に）
・保湿せずに放置する（乾燥による巻き込みリスク増）
ちょっとした習慣の差が、爪の健康に大きく影響します。
根本的改善なら巻き爪専門店がおすすめ
お風呂上がりのセルフケアは、軽度の巻き爪や予防にはとても効果的です。
しかし、すでに巻き込みが強い、痛みがある、腫れが出ている場合は自己ケアでは限界があります。
巻き爪専門店naillab.(ネイルラボ)では、爪を傷つけずに矯正できる巻き爪施術を行っており、痛みを軽減しながら、健康な爪の形へと導きます。再発防止のためのケア指導や生活習慣の見直しサポートも充実しています。
まとめ
巻き爪の予防・進行防止には、お風呂上がりのケアタイムをうまく活用することがカギです。
保湿、マッサージ、軽いストレッチといった習慣を日々続けることで、足元の健康が整い、巻き爪になりにくい環境がつくられます。
しかし、痛みや変形が気になる場合は、早めに巻き爪専門店へ相談するのが最善策。あなたの大切な足元を守るためにも、ぜひ一度ご相談ください。
#Dr.巻き爪 #ネイルラボ #naillab. #巻き爪 #陥入爪 #割れ爪 #深爪 #ストレッチ #矯正 #施術 #プレート法 #本厚木院 #川越院 #天神院 #苫小牧新中野院 #北一条東院 #池袋西口院 #上野御徒町院 #KITTE丸の内院
