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暑さがやわらぎ、サンダルからスニーカーやブーツに切り替わる時期。
この季節の変わり目に「足の爪が痛む」「靴を履くと違和感がある」と感じたことはありませんか？

実は秋口に巻き爪の症状が出やすくなるのには、夏の間の“放置”と“習慣”が関係しているのです。
そこで今回は、秋を快適に過ごすために今から始めたい巻き爪ケア習慣をご紹介します。

秋に巻き爪トラブルが増える理由

夏の間はサンダルや裸足で過ごすことが多く、足や爪への圧迫が少ない季節です。
そのため、巻き爪が進行していても「痛みを感じにくい」状態になり、つい放置しがちになります。

ところが、秋になると…
・靴の圧迫で痛みが急に出る
・蒸れやすい靴内で炎症が起こる
・爪の乾燥や変形が進行する

といったトラブルが一気に表面化するのです。

秋にラクになるために、今からできる巻き爪ケア習慣3つ

① 足指を「動かす」習慣をつける

夏は歩く機会が減りがち。足指を使わないことで、爪をまっすぐ伸ばす力が弱まり、巻きやすくなります。
→ 毎日5分の足指グーパー体操で血行と筋肉のバランスをサポート！

② 爪の「形」を整える

夏に適当に切った爪が、実は巻き爪のもとに。深爪や丸く切るのはNGです。
→ 爪は**スクエアカット（四角く整える）**を基本に。切りすぎないことが大切！

③ 「乾燥」対策で爪の柔軟性を保つ

秋は空気が乾燥しはじめ、爪も硬くなっていきます。硬くなると巻き込みやすく、ひび割れの原因にも。
→ 足専用の保湿クリームやオイルで、毎日の保湿ケアを習慣に！

根本改善なら巻き爪専門店がおすすめ

セルフケアを意識していても、「爪の形がすでに巻いている」「痛みがある」という場合は、自己判断での処置は危険です。
巻き爪専門店naillab.(ネイルラボ)では、爪の状態を細かくチェックし、原因に合わせた矯正やケアを行うことで、根本的な改善をサポートします。
「秋に痛みが出る前にケアしたい」「再発を防ぎたい」そんな方は、今がケアを始めるチャンスです！

まとめ

秋になると、靴による圧迫で巻き爪の症状が急に悪化しやすくなります。
だからこそ、涼しくなり始めた今のうちからのケアがとても大切です。

足指の運動、正しい爪のカット、乾燥対策。これらの小さな習慣が、秋の快適な足元をつくります。
そして、巻き爪が気になる方は、ぜひ巻き爪専門店での早めのケアをご検討ください。
足元から、快適な秋をスタートしましょう！

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