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「仕事が終わるころには足がズキズキする…」
「靴を脱いだ瞬間、足先にジンとした痛みが…」
そんな毎日の“足の痛み”、単なる疲れや靴のせいだと思っていませんか？
実はそれ、巻き爪が原因かもしれません。

巻き爪ってどんな状態？

巻き爪とは、爪の端が内側に巻き込んで皮膚に食い込み、炎症や痛みを引き起こす状態です。
特に、長時間立っていたり、ヒールや先の細い靴を履くことが多い方は要注意。
初期段階では「ちょっと違和感があるな」程度ですが、放置すると炎症や化膿、歩行困難になることも。
実は、仕事終わりに感じるあの“足の痛み”、見逃されがちな巻き爪のサインかもしれません。

よくある勘違いと巻き爪のサイン

巻き爪は、以下のような症状と間違われやすいです：
・靴擦れ
・足のむくみ
・疲労による足の痛み

しかし、次のようなサインがあれば、巻き爪の可能性があります：
・親指の爪の端が赤く腫れている
・靴を履いたとき、爪の部分だけが強く痛む
・爪の形が内側に巻いているように見える
・歩くときに違和感やズキッとした痛みがある
思い当たることがあれば、一度自分の足をよく観察してみてください。

巻き爪を放置するとどうなる？

・爪がどんどん巻いて皮膚に深く食い込む
・炎症や化膿を起こし、激しい痛みが出る
・歩き方が変わり、膝や腰にも負担がかかる
・日常生活や仕事にも支障が出ることに

何より厄介なのは、自然に治ることがほとんどないという点。
放っておくほど悪化しやすく、改善に時間もかかってしまいます。

巻き爪予防・セルフケアの基本

✅ 爪は真っ直ぐにカット
角を丸く切る「深爪」は巻き爪を悪化させる原因に。スクエアカット（四角く切る）が基本です。
✅ 足に合った靴を選ぶ
つま先が窮屈な靴や、ヒールの高い靴は巻き爪の原因になります。指先に余裕のある靴を選びましょう。
✅ 足指のストレッチや運動

足指じゃんけんやタオルギャザーなどの簡単な運動で、足の筋力低下を防ぎましょう。
ただし、痛みがある・すでに爪が巻いてきている方は、自己ケアでは限界があります。

根本改善なら巻き爪専門店がおすすめ

巻き爪は、放置しても自然に治ることはほぼありません。
市販のテープやグッズで一時的に痛みが緩和することもありますが、根本的な改善には専門的なケアが必要です。
巻き爪専門店naiiiab.(ネイルラボ)では、爪の状態をしっかりと確認し、一人ひとりに合った施術を行います。痛みの原因を丁寧に取り除き、爪の形を整えながら、再発しにくい足づくりをサポートします。

まとめ

「仕事終わりの足の痛み」、それは疲れだけでなく巻き爪からのサインかもしれません。
軽い違和感のうちに気づき、早めに対処することが、痛みのない快適な毎日への第一歩です。
放っておくと悪化しやすい巻き爪。
違和感を感じたら、自己判断せず、ぜひ当院にご相談ください。

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