症状について
冬の乾燥と巻き爪の関係 — 実は“乾燥”が巻きやすさを招く？
冬は肌が乾燥しやすい季節ですが、実は「爪」も強い乾燥の影響を受けます。
乾燥によって爪が硬くなるとしなやかさが失われ、巻き爪が悪化しやすい状態になります。
今回は、冬の乾燥と巻き爪の関係、そして日常でできる予防ケアをご紹介します。
冬の乾燥と巻き爪の関係とは？
巻き爪とは、爪の両端が内側に湾曲して皮膚へ食い込みやすくなる状態です。
冬は湿度が低く、気温も下がるため、足先の血行が弱まり爪が乾燥・硬化しやすくなります。
乾燥した爪は柔軟性が低く、歩いたときの圧に耐えにくくなることで、巻き爪が進みやすくなるのが特徴です。
原因・背景
- 爪が硬くなる
乾燥によって爪が硬くなると、わずかな圧でも形が変わりやすくなります。
しなやかさが失われることで、爪の端が内側に入り込みやすくなります。
- 足先の血行不良
冬は足先が冷えやすく、血流が滞りやすい状態になります。
血行不良は爪の成長バランスに影響し、片側だけ反ったり伸びが不安定になり、巻きの原因となることがあります。
- 爪周りの皮膚の乾燥
乾燥により爪周りの皮膚が硬くなると、爪を外側へ押し返す力が弱まり、巻き込みが進行しやすくなります。
予防・改善方法
- 爪の根元の保湿
もっとも効果的なのは、お風呂上がりの保湿です。
爪の根元（爪母）は新しい爪を作る部分なので、ここを保湿することで健康な爪が育ちやすくなります。
- 足先を温める習慣
グーパー運動や足首回しなど軽い運動を行うと血行が良くなり、爪の状態が安定しやすくなります。
- 深爪を避ける
乾燥した爪は割れやすいため、角を落としすぎず「まっすぐ切り」にすることがポイントです。深爪は巻き爪の大きな原因になります。
- 靴・靴下の圧迫を避ける
冬は靴下が厚くなり、知らないうちにつま先が圧迫されることも。
少しゆとりのある靴を選ぶと安全です。
根本改善なら巻き爪専門店 naillab.（ネイルラボ）へ
セルフケアで改善が難しい巻き爪には専門の施術がおすすめです。巻き爪専門店 naillab.（ネイルラボ）では、爪の状態に合わせた負担の少ない巻き爪補正を行い、生活スタイルに合わせた通い方や日常ケアも丁寧にお伝えしております。
まとめ
冬の乾燥は巻き爪を悪化させる大きな要因です。保湿・温め・正しい爪切りを意識することでトラブルを予防できます。違和感や痛みを感じた場合は、早めに巻き爪専門店 naillab.（ネイルラボ）へご相談ください。
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