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冬は、ブーツやスニーカーなど、足元をしっかり覆う靴を履く機会が増えます。
「暖かさ重視で選んでいる」「デザインや防寒を優先している」という方も多いと思いますが、実は冬の靴選びが、巻き爪を悪化させる原因になっていることもあります。

今回は、冬の靴選びで注意したいポイントについてお話しします。

冬の靴が巻き爪に影響しやすい理由

①つま先が圧迫されやすい

ブーツや細身のスニーカーは、つま先部分が狭くなりやすい傾向があります。
見た目では問題なくても、歩くたびに指先が圧迫され、爪の両端に負担がかかっているケースは少なくありません。
この圧迫が続くことで、爪が内側へ巻き込みやすくなります。

②靴下との組み合わせでサイズ感が変わる

冬は厚手の靴下や裏起毛タイツを履くため、靴の中の余裕がなくなりがちです。
「いつもと同じ靴サイズ」でも、実際には足先が窮屈になっており、知らないうちに巻き爪を悪化させていることもあります。

③長時間履きっぱなしになりやすい

冬は靴を脱ぐ機会が少なく、一日中同じ靴を履き続ける方も多いです。
長時間の圧迫が続くと、血流が悪くなり、爪の成長や形にも影響が出やすくなります。

巻き爪の方が靴選びで意識したいポイント

• つま先に指が動かせる余裕がある

• 幅が極端に狭くない

• 靴下を履いた状態で試着する

• 長時間履いても圧迫感が出にくい

防寒だけでなく、足先の「余裕」を意識することが大切です。

放置するとどうなる？

靴による圧迫を放置すると、冬の間に巻き込みが進行し、春になって靴を履き替えた際に強い痛みが出ることがあります。
「冬の靴が原因だと思わなかった」というお声も多く聞かれます。

根本改善を目指すなら 巻き爪専門店 naillab.（ネイルラボ）がおすすめ

靴選びが関係する巻き爪は、爪だけでなく、日常生活での足元環境も重要になります。
巻き爪専門店 naillab.（ネイルラボ）では、爪の状態を確認しながら、靴や生活習慣についてもアドバイスを行っています。
補正中でも無理なく生活できるよう、一人ひとりに合わせた対応を心がけています。

まとめ

冬の靴は、暖かさやデザインだけで選ぶと、巻き爪を悪化させてしまうことがあります。
違和感や痛みを感じた場合は、靴を見直すと同時に、早めに巻き爪専門店へ相談することが大切です。
巻き爪専門店 naillab.（ネイルラボ）では、冬の靴による巻き爪にも対応し、根本からの改善を目指したケアを行っています。

気になる症状がある方は、ぜひ一度ご相談ください。

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