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巻き爪は、爪の端が皮膚に食い込んで痛みや炎症を引き起こす状態です。特に女性に多く見られ、歩行時に強い痛みを感じることがあります。巻き爪が引き起こされる原因はさまざまですが、女性特有の要因がいくつか存在します。この記事では、女性に多い巻き爪の原因とその予防法についてご紹介します！

女性に多い巻き爪の原因

・ハイヒールや細身の靴
女性にとって、ファッション性を重視したハイヒールや細身の靴は、足に大きな負担をかけることが多いです。これらの靴は、つま先部分が圧迫されるため、足の指が狭い空間に押し込まれ、爪が皮膚に食い込みやすくなります。また、靴のサイズが合っていないと、足の指が圧迫され、爪の成長方向に影響を与えることがあります。

・爪の切り方とケア
巻き爪の大きな原因の一つが、不適切な爪の切り方です。女性は、爪を丸く切ることが多いのですが、この方法は爪の端が皮膚に食い込みやすくなります。また丸く切ると、爪が変形しやすく、皮膚に食い込みやすくなるため、爪の健康を保つためには注意が必要です。
さらに、爪が伸びたまま放置すると、足に圧力がかかるたびに爪が皮膚に食い込むリスクが高くなります。

・ホルモンの影響
女性は、月経や妊娠、更年期など、ホルモンの変動が爪に影響を与えることがあります。ホルモンバランスが崩れると、爪が柔らかくなり、巻き爪が進行しやすくなることがあります。特に妊娠中は体内のホルモンの影響で爪の状態が変わりやすいため、注意が必要です。

・爪の乾燥とケア不足
爪が乾燥すると、割れやすくなり、巻き爪を引き起こす原因となることがあります。乾燥した爪は脆くなり、外部の圧力により巻き爪が発生しやすくなります。

巻き爪を予防するためのポイント

・適切な靴を選ぶ
足にフィットした靴を選びましょう。特に、つま先部分が狭い靴や硬い靴を避け、足の指に圧力をかけないようにしましょう。足元が快適であれば、巻き爪のリスクを減らすことができます。

・爪をまっすぐ切る
爪を切る際は、丸く切らずにまっすぐ切りましょう。爪の角が皮膚に食い込むのを防ぐために、まっすぐ切ることが大切です。

・爪を保湿する
爪を乾燥させないように、毎日保湿クリームやネイルオイルでケアをしましょう。乾燥した爪は割れやすく、巻き爪を引き起こしやすくなります。

・適切な爪のケア
爪の伸び具合に注意し、定期的に爪を切って清潔に保ちましょう。長時間放置すると、巻き爪が進行するリスクが高まります。

まとめ

巻き爪は、女性にとって非常に不快で痛みを伴う症状ですが、日常的な予防策を取ることで予防可能です。靴選びや爪の切り方、足のケアをしっかりと行うことで、巻き爪のリスクを減らすことができます。
爪の痛みや見た目で悩んでいる方は一度巻き爪専門店naillab.(ネイルラボ)にご相談ください！健康な足元を保ち、快適な日常生活を送りましょう！

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