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気温・湿度の変化が足にもたらす影響 とは？

秋から冬にかけては、気温・湿度・活動量などが大きく変わる季節です。
実はその変化が、体調だけでなく足や爪の状態にも影響を与えています。
「最近なんとなく爪が硬い」「前より巻いてきた気がする」
そんな変化を感じたら、季節の影響が関係しているかもしれません。

季節の変わり目に起こる巻き爪悪化の原因

季節によって爪や皮膚の環境は大きく変化します。
とくに秋〜冬にかけては、次のような原因が重なりやすい時期です。

乾燥による爪の硬化
湿度が下がることで皮膚や爪が乾燥し、弾力が失われます。硬くなった爪はしなやかさがなくなり、巻きを強めてしまうことがあります。

血行不良
気温が低くなると血流が悪くなり、爪や指先への栄養が届きにくくなります。
修復力が落ち、巻き爪が治りにくくなることも。

靴の圧迫
ブーツや厚手の靴下など、秋冬に増える装いはどうしても爪先を圧迫しがち。
合わない靴で過ごすと、爪に負担がかかりやすくなります。

活動量の減少
寒さから運動量が減り、足先を動かす機会が少なくなることで、血行不良や筋力低下につながります。

皮膚トラブル
乾燥や蒸れによって角質が厚くなったり、白癬（足の水虫）が悪化したりすることで、爪にも影響が出る場合があります。

予防・改善のポイント

ちょっとした習慣を取り入れることで、季節性の巻き爪悪化は予防できます。

保湿を習慣に
入浴後に爪まわりまでしっかり保湿することで、爪の柔軟性を保ちましょう。

足先を冷やさない
温めることで血行が促進され、爪の成長をサポートします。軽いストレッチやマッサージもおすすめです。

靴のフィット感をチェック
ブーツや厚手ソックスを履く前に、つま先の圧迫がないか確認を。中敷きでの調整も有効です。

皮膚の異常は早めにケア
かゆみ・白っぽさ・ふやけなどがある場合は、皮膚科との併用で早めに対処しましょう。

生活習慣を整える
睡眠・栄養・適度な運動など、身体全体のバランスが爪の健康にもつながります。

根本改善なら巻き爪専門店 naillab.（ネイルラボ）へ

季節による巻き爪の悪化は、乾燥・冷え・圧迫など複数の原因が重なって起こることが多いです。
巻き爪専門店 naillab.（ネイルラボ） では、季節に合わせたケア方法のアドバイスと補正技術を組み合わせ、再発しにくい爪の状態を目指します。
必要に応じて皮膚科連携も行っておりますので、安心してご相談ください。

まとめ

季節の変わり目は、爪の状態が変化しやすい時期です。
保湿・保温・靴選びなど、ちょっとした心がけが悪化防止につながります。
「最近なんとなく巻いてきたかも？」と感じたら、早めに**巻き爪専門店 naillab.（ネイルラボ）**へ。
専門スタッフがしっかりサポートいたします。

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