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「爪が皮膚に食い込んで痛い…」「歩くたびにズキズキする…」「放置したら赤く腫れてきた…」

このような症状でお悩みではありませんか？それは巻き爪の可能性があります。巻き爪は、爪の端が内側に巻き込むことで皮膚に食い込み、痛みや炎症を引き起こす症状です。悪化すると化膿し、歩行が困難になることもあります。

巻き爪の原因

・深爪

爪を短く切りすぎたり、角を丸く削りすぎると、爪が伸びる際に皮膚に食い込みやすくなり、巻き爪の原因になります。

・靴の圧迫

つま先が狭い靴や、サイズの合わない靴を履くと、爪が圧迫され、巻き爪のリスクが高まります。またヒールや先の細い靴を長時間履くことで、爪が変形しやすくなります。

・歩き方のクセや姿勢

足の指をしっかり使わず、かかと重心で歩くと、爪が正しく成長せずに巻きやすくなります。さらに偏平足や外反母趾の方は、足のバランスが崩れ、巻き爪のリスクが高くなります。

・遺伝や体質

もともと爪が丸みを帯びている人や、家族に巻き爪の人がいる場合、巻き爪になりやすい傾向があります。

・スポーツや外傷の影響

サッカーなど、足に負担のかかるスポーツをしていると、爪に強い衝撃が加わり、巻き爪になることがあります。爪をぶつけたり、爪の根元に負荷がかかることで、巻き爪の原因になります。

巻き爪の予防・改善方法

・正しい爪の切り方を意識する

爪はまっすぐに切り、深爪を避けましょう。角を丸く削りすぎないようにしてください。

・足に合った靴を選ぶ

つま先に余裕のある靴を履き、ヒールや硬い靴を長時間履かないようにしましょう。

・歩き方を見直す

足の指を意識して使い、かかとだけで歩かないようにしましょう。偏平足や外反母趾の方は、インソールを活用し、足の負担を軽減することがおすすめです。

・足のストレッチやマッサージを行う

爪の成長を促すため足の血行を良くし、足指を動かすストレッチを習慣にしましょう。

根本的治療なら巻き爪治療がおすすめ

「巻き爪の痛みが続いている…」「セルフケアをしても治らない…」

そんな方は、専門的な治療を受けることをおすすめします！
巻き爪専門店naillab.(ネイルラボ)では、以下の治療方法を提供しています。

・プレート法

特殊なプレートを爪に装着し、少しずつ正常な形に矯正していく方法です。痛みが少なく、日常生活に支障が出にくいのが特徴です。巻き爪の痛みを感じたら、早めにご相談ください。

まとめ

✅ 巻き爪は、深爪・靴の圧迫・歩き方・遺伝・スポーツなどが原因で起こる
✅ 予防のためには、正しい爪の切り方や靴選び、歩き方の改善が重要
✅ セルフケアでは改善しない場合、巻き爪矯正やワイヤー矯正などの専門治療が必要
✅ 早めの対処で痛みを軽減し、健康な爪を取り戻せる

巻き爪は放置すると悪化し、日常生活に支障をきたすこともあります。痛みを感じたら、悪化する前に専門の治療を受けることが大切です！

巻き爪専門店naillab.(ネイルラボ)では、痛みの少ない巻き爪矯正を提供しています。巻き爪でお悩みの方は、お気軽にご相談ください！

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