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冷え性で足先が冷たいと感じる人は多いですが、実は「冷え」が巻き爪にも関係しているのをご存知でしょうか？
血流が悪くなると爪の成長に必要な栄養が届かず、変形や巻きが進行しやすくなります。
冷え対策は、健康だけでなく爪トラブルの予防にもつながります。

原因・背景

爪は皮膚の一部であり、血液から栄養を受け取って作られています。
足先の血行が悪くなると、爪の細胞がうまく育たず硬くてもろくなり、巻き込みやすくなります。
特に以下のような状態が続くとリスクが高まります。

• 手足の冷えやすさ（冷え性体質）
• デスクワークや立ちっぱなしによる血流の滞り
• 冷房・寒暖差による末端の冷え
• 足のむくみや筋肉のこわばり

これらが重なると、爪の形が徐々に内側へと巻き込み、痛みを伴う巻き爪になることがあります。

予防・改善方法

巻き爪を防ぐためには、足先の血流を良くすることがポイントです。

• 足湯や温かいタオルで足先を温める
• デスクワーク中に足首を回すなど、こまめに動かす
• 軽いストレッチやウォーキングを習慣にする
• 靴下の重ね履きより、通気性・保温性の良い素材を選ぶ
• 冷たい床での素足時間を減らす

体を内側から温めることも大切です。生姜や温かい飲み物を取り入れて、血行改善を意識しましょう。

根本改善なら巻き爪専門店 naillab.（ネイルラボ）へ

冷えによって硬くなった爪は、自力で形を戻すのが難しいこともあります。
巻き爪専門店 naillab.（ネイルラボ）では、爪を削らず・切らずに自然な形に整える独自の補正技術を採用。
血行不良によるトラブルが再発しにくいよう、日常のケアや生活習慣のアドバイスも合わせて行っています。

まとめ

冷えは美容や健康だけでなく、「爪の形」にも影響します。
血流を整え、柔らかく健康的な爪を育てることが巻き爪予防の第一歩。
足先の冷えや巻き爪でお悩みの方は、**巻き爪専門店 naillab.（ネイルラボ）**までお気軽にご相談ください。

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