症状について
足のむくみが巻き爪を引き起こす理由
「夕方になると足がパンパンに…」
「むくみと同時に、足の親指が痛くなってきた」
こうしたお悩みをお持ちの方、足のむくみと巻き爪には密接な関係があることをご存じでしょうか？
巻き爪というと「爪の切り方」や「靴の圧迫」が原因と思われがちですが、実は慢性的な足のむくみも巻き爪の大きな引き金になります。今回は、足のむくみが巻き爪を引き起こす理由や、対策方法について詳しく解説します。
なぜむくみが巻き爪を引き起こすのか？
・皮膚が盛り上がって爪に食い込む
むくみによって足が腫れると、皮膚が盛り上がるようにふくらみ、爪の側面に圧力をかけてしまいます。その結果、爪が皮膚に食い込みやすくなり、巻き爪を引き起こします。
・靴がきつくなり爪が圧迫される
むくみで足が一時的に大きくなると、普段履いている靴がきつく感じることがあります。靴の圧迫が爪を押し込み、爪が巻いていく原因となります。
・血行不良で爪が変形しやすくなる
むくみは血液やリンパの流れが滞っているサイン。血行が悪くなると爪の成長も乱れやすくなり、爪が硬くなったり変形しやすくなったりして巻きやすくなります。
むくみやすい人は巻き爪に注意
以下のような方は、巻き爪のリスクが高まります。
・長時間の立ち仕事・デスクワークが多い方
・妊娠中、出産後の方
・運動不足気味の方
・加齢によって血流や筋力が低下している方
・塩分を多く含む食事が多い方
・冷え性・下肢の血行障害がある方
こうした条件に当てはまる方は、むくみ対策と同時に巻き爪予防も意識することが大切です。
自宅でできるむくみ＆巻き爪予防対策
・足を高くして休む習慣をつける
・むくみ防止の着圧ソックスを利用する
・足指を動かすストレッチやマッサージを取り入れる
・塩分を控えたバランスのよい食生活
・正しいサイズ・形の靴を履く
・爪はまっすぐに切り、深爪を避ける
これらの習慣を日常に取り入れるだけでも、巻き爪の予防や再発防止につながります。
根本的改善なら巻き爪専門店がおすすめ！
一度巻き爪になってしまうと、セルフケアやむくみ対策だけでは改善が難しいこともあります。巻き爪専門店naillab.(ネイルラボ)では、痛みを最小限に抑えた施術で巻き爪を根本から改善します。
さらに、むくみや血行不良など、巻き爪の原因に合わせた生活習慣のアドバイスも行っております。再発しにくい健康な足元を取り戻すために、個別にサポートいたします。
まとめ
足のむくみは巻き爪の“隠れた原因”のひとつです。見過ごされがちですが、日々の不快なむくみが続くことで、爪の形や健康にも悪影響を及ぼしてしまう可能性があります。
「最近むくみやすい」「足の爪が痛む気がする」そんな方は、巻き爪のサインかもしれません。巻き爪専門店へ早めに相談することで症状の悪化を防ぐことができます。足元から健康を整えて、快適な毎日を取り戻しましょう。
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