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―素材で変わる蒸れ・摩擦・フィット感―
靴下やストッキングの素材・構造は、足の蒸れや摩擦、フィット感に大きく関係しています。
長時間履いていることで、爪や皮膚にかかる外的ストレスが増し、巻き爪を誘発・悪化させる原因になることもあります。

原因・背景

季節や用途に合わせて素材を変えることは大切ですが、合わない素材を選ぶと次のような影響が出ることがあります。

・通気性の悪い化繊素材
蒸れが生じ、皮膚や爪が柔らかくなり変形しやすくなる。

・滑りやすい素材
靴の中で足が前にずれ、つま先へ圧が集中する。

・厚み・フィット感の違い
靴のサイズ感が変わり、知らないうちに爪が圧迫される。

・ゴムの締めつけや縫い目の位置
局所的に圧力がかかり、血流や爪の成長に影響する。

予防・改善方法

素材選びと履き方を少し工夫するだけで、足への負担は大きく変わります。

• 吸湿・速乾性の高い素材（ウール混、吸汗速乾タイプ）を選ぶ。
• つま先がフラットで縫い目の少ない靴下を使用し、サイズもきつすぎないものを。
• ストッキングは圧が強すぎないサポートタイプを選び、デニール数にも注目。
• スポーツ時は専用ソックスで摩擦や滑りを防ぐ。
• 靴と靴下を一緒に試着し、実際に歩いてフィット感を確認。

（必要に応じて滑り止めインナーを使うのもおすすめです。）

根本改善なら巻き爪専門店 naillab.（ネイルラボ）へ

靴下やストッキングの影響で慢性的に爪へ負担がかかっている場合、
素材を見直すだけで改善することもありますが、すでに巻き爪が進行している場合は補正が必要です。巻き爪専門店 naillab.（ネイルラボ）では、日常で使いやすい靴下・靴の選び方や、補正と組み合わせた再発防止のケアを行っています。
ライフスタイルに合わせた提案で、無理なく続けられるケアを目指します。

まとめ

靴下やストッキングは、意外と見落とされがちな巻き爪の原因のひとつです。
素材・厚み・サイズ感を見直すだけで、足先の負担を減らすことができます。
小さな違和感でも気になる方は、ぜひ一度巻き爪専門店 naillab.（ネイルラボ）へご相談ください。

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